Wie kann man sich vor einer Herbst-Erkältung richtig schützen? - Fassaden-schutzbrief.deNach dem heissen Sommer kommt der feuchte Herbst. Die Saison für Erkaltungen beginnt im Regelfall im Oktober. In dieser Zeit haben mehrere Menschen Symptome der Grippe, zum Beispiel: Husten, Heiserkeit sowie Schnupfen. Eine Erkältung kann man erfreulicherweise innerhalb einer Woche heilen. Dennoch mag niemand Husten haben! auf welche Art und Weise kann man sich effektiv vor solchen Problemen im Herbst schützen?

Im der Grippesaison ist die optimale Vorbeugung wirklich wichtig. Vor allem ist es empfehlenswert, seinen Kleidungstil an Temperaturen anzupassen. Im Fall, wenn es kalt ist, wäre es am besten, auf kurze Übergangsjacken zu verzichten. Stattdessen kann schon einen warmen Wintermantel anziehen. Wichtig: auch im Fall, wenn man was innerhalb von einigen Minuten draußen erledigen möchte, sollte man eine Jacke anziehen. Überdies sollten Sie auch warme Schuhe tragen. Die Füße sollen in dieser Grippe-Saison warm gehalten werden.

Wenig Stress und mehr Schlaf! Auch so kann man einer Erkältung im Herbst vorbeugen. Im Fall, wenn unser Körper überfordert ist, zum Beispiel wenn wir uns in einer stressigen Situation befinden, sind wir gegen Erkältungen anfälliger. Das betrifft überdies alle Menschen, die einfach zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man muss mindestens 8 Stunden nachts schlafen, um gesund zu bleiben.

Im November gibt es sehr viele Personen, die erkältet sind. In der Praxis bedeutet das, dass man bei Kontakt mit anderen besonders vorsichtig sein. Warum? Es handelt sich darum, dass die Viren durch Tröpfcheninfektion schnell übertragen werden können. Möchtest du eine Ansteckung meiden? Im Fall, wenn ja, solltest du im Herbst große Menschenansammlungen und engere Kontakte zu schon erkrankten Bekannten vermeiden. Offensichtlich soll man seine Hände systematsich waschen. Das Waschen der Hände ist ein guter Schutz vor Infektionen.